妊娠中の代表的な不調について分かりやすく解説し、ヨガ＋セルフケアで改善する実践回。
今日からすぐ使えるケアばかりです。
75分カリキュラム
1. 不調について解説＆抱えている不調をヒアリング
2. 骨盤まわりのほぐし
3. 不調内容に応じたヨガ
4. 姿勢調整
5.個別アドバイス

■参加費
2,500円（税込）

■対象年齢
成人
※妊娠17週0日以降の方
医師の承諾のある方（口頭で可）

■持参物
母子手帳
動きやすい格好
飲み物